Kundalini Yoga PRE- Natal: Embarazo Consciente
La práctica del yoga kundalini durante el embarazo:
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Tonifica los músculos sin provocar tensión en ellos.
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Mantiene las articulaciones flexibles y la flexibilidad favorece la circulación de la sangre y el retorno venoso de las piernas.
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Combate la fatiga.
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Equilibra el sistema neuroendocrino.
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Estabiliza las emociones y reduce el estrés.
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El fortalecimiento y la flexibilidad en el cuerpo físico permite profundizar en la meditación. En todo este proceso, la mente también se relaja.
El embarazo de una mujer es un acontecimiento que marcará su vida y asentará su carácter al integrar el rol de madre y el kundalini yoga prenatal es una disciplina que reúne aspectos que contribuyen de manera importante en la vivencia de un buen embarazo.
La conexión mente–cuerpo –espíritu que es posible desarrollar con esta disciplina, el fortalecimiento de la conexión madre–hijo, sumado a la ejecución de ejercicios físicos y de respiración que preparan a la futura madre para el parto y además le ayudan a aliviar molestias propias del período, transforma al kundalini yoga en una necesidad para las gestantes.
Lo más importante de kundalini yoga prenatal es que ayuda a construir un puente de contacto armónico con el bebe. La práctica no solo revela el poder transformador del embarazo, sino que es el catalizador mediante el cual construimos un futuro más feliz y saludable para los hijos desde que están en el vientre.
La situación de vida personal más los cambios físicos y psicológicos naturales generan muchas veces en las futuras madres momentos lábiles, conflictos y estrés, lo cual repercute directamente en sus sensaciones físicas y la percepción del embarazo.
Estas situaciones alrededor del embarazo influyen directamente en el vínculo madre e hijo que pueda generarse durante esta etapa. El desarrollo psico – afectivo del recién nacido y su estimulación temprana están marcados por el lazo madre – hijo y cuando este no se crea de la manera adecuada estos aspectos en el niño se ven disminuidos.
